Walaupun Kementerian Kesehatan RI dan berbagai studi setuju bahwa MSG alias vetsin sebenarnya aman digunakan dalam masakan, penggunaan MSG tetap harus berada pada batas wajar dan bijaksana. Konsumsi MSG sebaiknya tidak lebih dari 2.5 – 3.5 gram atau setengah sendok teh per hari untuk orang dengan berat badan 50 – 70 kg. Itulah sebabnya kamu…
Author: Aldila Cynthia Sari
Pro Kontra MSG
Monosodium glutamat alias MSG adalah salah satu bahan makanan yang paling banyak mendapatkan pemberitaan buruk. MSG atau yang lebih akrab dikenal sebagai mecin diklaim bisa menyebabkan kecanduan dan bikin bodoh. Apa kata dunia kesehatan soal bahaya MSG? Kapan MSG pertama kali dipasarkan sebagai bumbu penyedap? MSG telah digunakan sebagai bahan penambah rasa masakan sejak puluhan…
penyakit akibat makan manis
Gula hampir tidak bisa dilepaskan dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Rasanya yang manis memang menambah kenikmatan. Es krim, soda, permen, hingga nasi putih semuanya mengandung gula. Namun, tahukah Anda gula bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan? Tak hanya diabetes, ada berbagai penyakit lain yang secara langsung maupun tidak langsung diakibatkan…
penyakit akibat sering makan pedas
MAKANAN dengan sensasi rasa pedas, kerap memiliki banyak penggemar. Meskipun rasa pedas dapat menambah selera makan, waspadalah terhadap penyakit-penyakit yang siap mengintai. Agar sajian makanan memiliki cita rasa tinggi, sejumlah jenis rempah-rempah disertakan ke dalam sebuah menu makanan. Bersamaan dengan kekayaan rasa dan aroma, jika terlalu banyak dikonsumsi, bumbu rempah-rempah terutama yang rasanya pedas dapat…
lebih bahaya mana?
Ada berbagai macam rasa makanan, mulai dari pedas, manis, gurih, asam, dan lain-lain. Tergantung bumbu apa yang Anda gunakan. Untuk makanan pedas, pasti Anda akan menambahkan lebih banyak cabai atau lada. Sementara makanan manis, Anda akan menambahkan gula. Di antara kedua makanan tersebut, mana yang lebih bahaya efeknya bagi tubuh? Makan makanan manis atau makan…
memenuhi gizi seimbang
Asupan gizi seimbang adalah salah satu faktor penting yang berperan dalam menunjang kesehatan seseorang. Sekadar memenuhi rasa lapar, tidaklah cukup. Saat mengonsumsi makanan, gizi seimbang haruslah diperhatikan. Kini, ada cara yang lebih mudah untuk melakukannya. Untuk memperoleh gizi seimbang, diperlukan konsumsi dari berbagai kelompok makanan yang berbeda. Makanan tersebut idealnya terdiri beragam jenis nutrisi, termasuk…
makanan anti galau
Anti galau adalah istilah untuk hal atau kegiatan yang sengaja dilakukan orang untuk meredakan suasana hati yang kurang nyaman. Soalnya jika tak dikendalikan, galau, terbawa perasaan (baper) bete atau sedih bisa terluapkan menjadi perilaku tak menyenangkan. Meskipun demikian secara ilmiah, suasana hati sebenarnya dipengaruhi oleh fluktuasi hormon dalam tubuh. Dilansir dari laman boldsky.com, salah satu contoh…
makanan sehat yang bikin kuat puasa
Buat kamu yang punya aktivitas sangat padat, bulan puasa bukanlah halangan. Justru bakal jadi tantangan yang asyik. Saat tubuh tidak mengonsumsi apapun, apalagi tidak minum air, tubuh seringkali mengalami dehidrasi. Rahasianya, ada beberapa makanan yang bisa membuat puasamu tetap sehat dan kuat di tengah-tengah padatnya aktivitas. Apa saja ya, simak yuk! 1. Daging tanpa lemak seriouseats.com…
olahraga mengecilkan perut
Selain menerapkan diet seimbang, jangan lupa, lakukan gerakan olahraga berikut saat hendak mengecilkan perut, ya!The double leg lift Sumber: BlogilatesThe criss cross Sumber: BlogilatesAnkle reaches Sumber: BlogilatesThe roll-up Sumber: BlogilatesThe reverse crunch Sumber: BlogilatesLakukan tiga dari kelima gerakan di atas (secara random) setiap hari selama satu bulan penuh—dimulai dengan 5 repetisi pada hari pertama, dan terus ditambah…
makanan untuk menghindari perut buncit
Memiliki perut rata atau six pack merupakan idaman semua orang, baik pria maupun wanita. Sebagian besar kaum Adam dan hawa bahkan rela menghabiskan waktu dan uang di pusat kebugaran demi mengecilkan perut. Sayangnya, proses pembentukan perut membutuhkan waktu yang cukup lama. Namun jangan khawatir, beberapa makanan di bawah ini sudah terbukti ampuh dapat membantu kamu mendapatkan…
