Selain menerapkan diet seimbang, jangan lupa, lakukan gerakan olahraga berikut saat hendak mengecilkan perut, ya!
The double leg lift
Sumber: BlogilatesThe criss cross
Sumber: BlogilatesAnkle reaches
Sumber: BlogilatesThe roll-up
Sumber: BlogilatesThe reverse crunch
Sumber: BlogilatesLakukan tiga dari kelima gerakan di atas (secara random)
setiap hari selama satu bulan penuh—dimulai dengan 5 repetisi pada hari
pertama, dan terus ditambah satu repetisi pada hari-hari berikutnya.
Womantalk.com jamin, pasti target mengecilkan perut Anda akan jadi lebih
mudah dan efektif!
https://womantalk.com/health-fitness/articles/5-gerakan-olahraga-paling-juara-untuk-mengecilkan-perut-yg8VQ
